EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS NO HAY MáS DE UN MISTERIO

5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la valor del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el prueba tres veces por cada pierna.La ejecución de una pausa activa requiere de personas capacitadas y conocedoras del tema. La representación de un líder de pausas activas es sensibilizar a la Gestión y a los em